[건강관리] 광고에 속지 마세요! 간 건강 영양제(밀크씨슬 등) 실패 없는 구매 가이드 4원칙

안녕하세요!
간 건강을 위해 영양제를 사려고 검색해 보면 너무나 많은 브랜드와 성분들 때문에 오히려 머리가 아프셨죠?

"비싼 게 최고일까?", "해외 직구가 답일까?"
고민하는 분들을 위해, 오늘은 전문가들이 영양제를 고를 때 반드시 확인하는 4가지 기준을 정리해 드립니다.

이 가이드만 따라오셔도 돈 낭비 없이 내 간에 꼭 필요한 제품을 고르실 수 있습니다.

'밀크씨슬 추출물 1,000mg'이라는 문구에 현혹되지 마세요.
중요한 것은 전체 추출물 용량이 아니라, 그 안에 든 핵심 성분인 '실리마린'의 실제 함량입니다.

식약처 권장량:
대한민국 식약처 기준, 실리마린의 일일 섭취 권장량은 130mg입니다.

체크포인트:
뒷면의 영양 정보를 확인하여 '실리마린' 성분이 130mg을 충족하는지 반드시 확인하세요.
너무 적어도 효과가 미미하고, 너무 과해도 간에 부담을 줄 수 있습니다.

밀크씨슬(실리마린)의 가장 큰 단점은 입자가 커서 체내 흡수율이 매우 낮다는 것입니다.
아무리 좋은 걸 먹어도 흡수가 안 되면 소용없겠죠?

파이토솜(Phytosome) 공법: 인지질과 결합하여 흡수율을 4~10배 이상 높인 기술입니다.

복합 처방: 흡수를 돕는 비타민 B군이나 항산화 성분이 함께 배합된 제품을 선택하는 것이 생체 이용률 면에서 유리합니다.

간 건강을 위해 먹는 약인데, 그 약을 만들기 위한 화학 첨가물을 분해하느라 간이 또 일을 해야 한다면 모순이겠죠?

NCS(No Chemical Solvent):
화학 부형제(이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 등)를 사용하지 않은 제품인지 확인하세요.

무첨가물 원칙:
알약을 단단하게 하거나 광택을 내기 위한 화학 성분이 최소화된 제품일수록 간의 대사 부담을 덜어줍니다.

영양제는 '어디서' 왔는지가 신뢰도를 결정합니다.

1) 유럽산 원료: 밀크씨슬의 경우 고산지대에서 자란 프랑스, 이탈리아, 독일 등 유럽산 원료가 상급으로 평가받습니다.

2) GMP 인증: 우수 건강기능식품 제조 및 품질관리 기준을 통과한 제품인지 꼭 확인하세요.

3) 건강기능식품 마크:
식약처에서 기능성과 안전성을 인정한 제품에만 붙는 마크입니다.
'일반 가공식품'이나 '기타 가공품'으로 분류된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

단일 성분보다는 아래 조합으로 구성된 제품을 고르면 간 피로 회복 속도가 빠릅니다.

1) 밀크씨슬 + 비타민 B군: 간의 에너지 대사 효율 극대화

2) 밀크씨슬 + UDCA: 담즙 배출 보조 및 간세포 보호 강화

3) 밀크씨슬 + 아연/셀레늄: 간내 항산화 네트워크 형성

비싼 광고를 하는 제품이 반드시 나에게 좋은 제품은 아닙니다.

오늘 알려드린 함량, 흡수율, 첨가물, 인증 마크 4가지만 꼼꼼히 따져보셔도 여러분의 간을 위한 최고의 파트너를 찾으실 수 있을 거예요.

여러분의 현명한 소비와 건강한 간을 응원합니다! 😊

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