365일 건강하게

폐동맥고혈압(Pulmonary Arterial Hypertension, PAH)은 심장에서 폐로 혈액을 보내는 '폐동맥'의 압력이 높아지는 희귀 난치성 질환입니다. 초기 증상이 모호해 발견이 늦어지는 경우가 많지만, 방치하면 심장 기능이 급격히 저하되어 생명을 위협할 수 있는 무서운 질환입니다. 오늘은 '조용한 파괴자'라 불리는 폐동맥고혈압의 주요 증상과 정밀 진단 과정 을 전문적으로 정리해 드립니다. "조기 발견이 생존율을 바꾼다: 폐동맥고혈압의 위험 신호와 정밀 검사 가이드" 1. 폐동맥고혈압이란 무엇인가? 일반적인 고혈압이 전신 혈관의 압력을 의미한다면, 폐동맥고혈압은 오직 폐로 가는 동맥 에만 국한된 고혈압을 뜻합니다. 폐동맥이 두꺼워지거나 좁아지면 우심실이 폐로 피를 보내기 위해 무리하게 힘을 쓰게 되고, 결국 우심부전(Right Heart Failure)으로 이어지게 됩니다. 환자의 절반 이상이 진단 후 5년 이내에 사망할 수 있다는 보고가 있을 정도로 예후가 엄중하지만, 최근 혁신적인 치료제들이 등장하며 '조기 진단'이 가장 강력한 치료 전략으로 떠오르고 있습니다. 2. 놓치지 말아야 할 폐동맥고혈압의 주요 증상 폐동맥고혈압의 증상은 서서히 진행되며, 다른 폐 질환이나 심장 질환과 유사해 오인하기 쉽습니다. ① 활동 시 호흡곤란 (가장 흔한 초기 증상) 평소에는 괜찮다가 계단을 오르거나 빠르게 걸을 때 유독 숨이 차오릅니다. 병이 진행될수록 가벼운 일상 활동 중에도 숨이 가빠집니다. ② 만성 피로와 무력감 신체 조직으로 공급되는 산소량이 부족해지면서 늘 피곤하고 조금만 움직여도 기운이 쭉 빠지는 느낌을 받습니다. ③ 가슴 통증 및 어지럼증 심장에 과부하가 걸리면서 흉통(협심증과 유사)이 나타날 수 있으며, 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 부족해져 실신하거나 어지러움을 느낄 수 있습니다. ④ 부종 (붓기) 우심실 기능이 떨어지면 혈액이 정체되어 다리, 발목, 복부 등이 붓는 현상이 나타납니다...

우리가 건강한 치아를 위해 매일 하는 양치질 이 때로는 치아 건강을 해치는 독이 될 수 있다고 합니다. 치과 전문의가 강조하는 '양치질의 역설'과 올바른 적정 횟수, 그리고 습관에 대해 전문적으로 정리해 드립니다. "많이 할수록 좋다? 치과 교수가 경고하는 '과도한 양치질'의 함정" 1. 양치질의 역설: 많이 한다고 좋은 게 아니다? 우리는 어릴 적부터 '하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안'이라는 3·3·3 법칙을 교육받아 왔습니다. 하지만 치과 전문가들은 개인의 식습관과 구강 상태를 고려하지 않은 무조건적인 다회 양치질은 오히려 치아 마모 와 잇몸 퇴축 을 유발할 수 있다고 경고합니다. 특히 강한 힘으로 가로 방향으로 닦는 습관이 더해질 경우, 치아의 가장 바깥층인 법랑질이 마모되어 치아가 시린 증상이 나타나는 '치경부 마모증'의 주된 원인이 되기도 합니다. 2. 전문의가 권장하는 '적정 양치 횟수' 보통 하루 2~3회 가 가장 적절합니다. 아침: 밤새 구강 내 세균이 번식하기 쉬우므로 기상 직후 혹은 식후에 시행합니다. 점심: 식사 후 음식물 찌꺼기 제거를 위해 시행하되, 산성 음식을 먹었다면 주의가 필요합니다. 취침 전 (가장 중요): 수면 중에는 침 분비량이 줄어 세균 번식이 가장 활발하므로, 자기 전 양치질은 가장 정성스럽게 해야 합니다. [핵심 팁] 간식을 먹을 때마다 양치를 하는 강박은 버려도 좋습니다. 물로 충분히 헹구는 것만으로도 구강 내 산도를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 3. 음식 종류에 따른 '양치 골든타임' 무조건 식후 바로 닦는 것이 최선은 아닙니다. 입안의 산성도(pH)를 고려해야 합니다. 일반적인 식사: 탄수화물이나 단백질 위주의 식사 후에는 3분 이내에 닦는 것이 좋습니다. 산성 음식 (탄산음료, 과일, 커피, 와인): 과일산이나 탄산 성분은 치아 표면을 일시적으로 약하게 만듭니다. 이때 바로 양치하면 법랑질...